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11 March, 2024, 08:05 AM
दूध के साथ इन 5 चीजों को खाने की आप भी तो नहीं कर रहे गलती?
दूध प्रोटीन से लेकर कैल्शियम मैग्नीशियम विटामिन आयोडीन और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्वों का प्रमुख सोर्स होता है। ऐसे में इसे पीने से बेशक सेहत को कई फायदे पहुंचते हैं लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ चीजों के साथ दूध को लेने से बचना
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11 March, 2024, 08:03 AM
वजन कम करने में मददगार हैं ये योगासन, रोजाना करने से मिल सकते हैं सेहत से जुड़े कई लाभ
योग करना शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन आप यह जानकर हैरान हो सकते हैं कि यह पैदल चलने से भी ज्यादा कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। कुछ ऐसे योगासन होते हैं जो मांसपेशियों की स्ट्रेचिंग करने में भी मदद करते
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11 March, 2024, 08:00 AM
वेट लॉस से लेकर कब्ज दूर करने तक, रात में जल्दी खाना खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे
देर से डिनर करने से पाचन शक्ति पर बुरा असर पड़ता है। इतना ही नहीं ये आपको डाइबिटीज से लेकर और भी कई बड़ी बीमारियों की चपेट में ला खड़ा कर सकता है। यही वजह है कि डॉक्टर्स रात में जल्दी खाना खाने की ही
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11 March, 2024, 07:57 AM
बच्चों के दिमागी विकास में मददगार हैं ये फूड्स, जरूर करें इन्हें अपनी डाइट में शामिल
बच्चों के दिमागी विकास के लिए जरूरी है कि उनकी डाइट में हेल्दी फूड्स को शामिल करें। कुछ फूड्स में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दिमागी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। ऐसे ही अनहेल्दी फूड्स दिमाग को ही नहीं पूरी सेहत
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11 March, 2024, 07:54 AM
गाजर और धनिए का जूस सेहत ही नहीं त्वचा के लिए भी है बेहद लाभदायक
शरीर को हेल्दी रखने के साथ- साथ अगर आप स्किन को भी चमकदार बनाए रखना चाहते हैं तो रोजाना गाजर और धनिए का जूस पीना शुरू कर दें। इसका असर आपको कुछ ही हफ्तों में महसूस होने लगेगा। इस जूस को पीने से कोलेस्ट्रॉल भी
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