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6 September, 2024, 07:50 AM
Depression को कोसों दूर रखता है क्लासिकल संगीत, सिर्फ इन 4 तरीकों से..
Depression इन दिनों एक गंभीर समस्या बन चुकी है। काम के बढ़ते प्रेशर और अन्य परेशानियों की वजह से लोग अक्सर इन समस्या का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में समय रहते इसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी है वरना यह गंभीर रूप ले सकती है। डिप्रेशन कम करने के कई तरीके हैं जिनमें से एक Classical Music भी है। जानते हैं डिप्रेशन के इलाज में कैसे मददगार है क्लासिकल म्यूजिक।
Depression मेंटल हेल्थ से जुड़ी एक गंभीर समस्या है।
इन दिनों कई लोग इससे प्रभावित है।
ऐसे में क्लासिकल म्यूजिक इससे राहत पाने में मददगार हो सकता है।
डिप्रेशन (Depression) आज के समय में एक ग्लोबल समस्या बन चुकी है। एंग्जायटी और स्ट्रेस लगभग सभी के जीवन में है। लेकिन हम किस प्रकार उससे निपटते हैं ये बहुत मायने रखता है। कुछ लोग डिप्रेशन को पहचान ही नहीं पाते हैं, कुछ पहचानते हैं तो इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं और कुछ लोग जब तक गंभीरता से लेते हैं, तब तक देर हो चुकी होती है। जरूरत है सही जानकारी और काउंसलिंग की, जिससे सही समय पर सही तरीके से इस समस्या को डील किया जा सके। मेंटल हेल्थ (Mental Health) के लिए आजकल कई ऐसे इलाज के टूल्स मौजूद हैं, जिससे आसानी से आप अपने डिप्रेशन को कंट्रोल कर सकते हैं। इनमें से एक क्लासिकल म्यूजिक (classical music) है।
म्यूजिक एक ऐसी चीज है, जिसे सभी किसी न किसी रूप में एंजॉय करते हैं। किसी को सॉफ्ट बीट्स पसंद है, तो कोई रॉक म्यूजिक सुनना पसंद करता है। कोई सूफी सुनता है तो कोई भजन, लेकिन किसी न किसी रूप में म्यूजिक का आनंद सभी उठाते हैं। इसी तरह क्लासिकल म्यूजिक का अपना महत्व है। इसके वाद्य यंत्र और सुर ताल के संगम से इंसान को कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे क्लासिकल म्यूजिक ठीक कर सकता है आपका डिप्रेशन-
Source:
https://www.jagran.com/lifestyle/health-classical-music-is-helpful-in-dealing-with-depression-know-its-benefits-23791435.html
