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9 August, 2024, 08:38 AM
अगर आपका वजन है बहुत कम, तो घी में गुड़ मिलाकर खाने से मिलेगा बहुत जल्द फायदा
बहुत ज्यादा वजन होना तो चिंता की वजह है ही लेकिन हाइट और उम्र के हिसाब से वजन कम होना भी कम परेशानी की बात नहीं। दोनों ही स्थितियों में व्यक्ति को बॉडी शेमिंग का शिकार होना पड़ता है जिससे उनकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर असर पड़ता है। घी और गुड़ इन दो चीजों की मदद से आसानी से बढ़ाया जा सकता है वजन।
अंडरवेट होना भी कई परेशानियों की वजह बन सकता है।
गुड़ और घी की मदद से तेजी से बढ़ा सकते हैं वजन।
गुड़ और घी पाचन और स्किन के लिए भी हैं फायदेमंद।
खाने को नहीं मिलता क्या, अबे जो तू खाता है/खाती है वो जाता कहां है, तुम्हें देखकर ऐसा लगता है मानो हैंगर में कपड़ा लटका दिया गया हो...दुबले- पतले लोगों को अकसर ऐसी बातें सुनने को मिलती हैं। मजाक-मजाक में कही जाने वाली ये बातें दिलों-दिमाग पर इस कदर हावी हो जाती हैं कि इसका फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ने लगता है। अगर आप भी हैं इस समस्या से परेशान, तो गुड़ और घी की मदद से तेजी से बढ़ा सकते हैं वजन।
डॉ. दीक्षा भवसार सावलिया, जो एक आयुर्वेदिक डॉक्टर हैं, उन्होंने अपने सोशल मीडिया एक पोस्ट शेयर किया है और उसमें गुड़ और घी से कैसे वजन बढ़ा सकते हैं इसकी रेसिपी शेयर की है। आइए जानते हैं कैसे।
ऐसे करें इसका सेवन
एक टीस्पून देसी घी लें।
इसमें चार से पांच ग्राम गुड़ मिलाएं।
फिर इसे खा लें।
दो हफ्ते तक लगाकर इसका सेवन करना है।
आप चाहें तो इसकी मात्रा बढ़ा भी सकते हैं।
कब खाएं?
इसे आप खाने के साथ खा सकते हैं या खाने के बाद। दोनों ही तरीकों से ये फायदा ही पहुंचाएगा। वजन बढ़ाने में भैंस का घी ज्यादा असरदार होता है, लेकिन शुरुआत में गाय का घी ही इस्तेमाल करें। महीने भर बाद भैंस का घी शुरु करें।
घी के फायदे
घी नेचुरल तरीके से वजन बढ़ाता है।
घी की तासीर ठंडी होती है और ये वात और पित्त दोष दूर करने का काम करता है।
भोजन में घी की थोड़ी मात्रा ही काफी है पाचन, स्किन और बालों से जुड़ी समस्याएं दूर करने में। इसके अलावा घी इम्युनिटी के साथ मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाता है।
गुड़ के फायदे
गुड़ वात और पित्त दोष शांत करता है।
गुड़ खाने से हार्ट हेल्दी रहता है।
इसे खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
सर्दी-जुकाम, खांस जैसी समस्याओं में भी गुड़ बेहद लाभकारी है।
Source:
https://www.jagran.com/lifestyle/health-ghee-with-jaggery-is-best-and-very-effective-recipe-for-weight-gain-23774402.html
