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2 August, 2024, 08:16 AM
Beauty Tips: चेहरे पर दिखने लगी हैं हड्डियां तो ऐसे आएगा फैट, फॉलो करें ये टिप्स
बहुत से लोगों के गाल काफी पतले और चिपके होते हैं. ये लुक को खराब कर देते हैं. कुछ लोग गालों को भरा बनाने के लिए इंजेक्शन लगवाते हैं तो कुछ सप्लीमेंट्स की मदद लेते हैं,जिनके साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं.
Beauty Tips : स्मार्ट और सुंदर हर कोई दिखना चाहता है. बहुत से लोग शरीर से फैट कम करने के लिए डाइटिंग और बाकी चीजों की मदद लेते हैं. कई बार इनकी वजह से गाल पिचक जाते हैं और चेहरे पर हड्डियां नजर आने लगती हैं.
पिचके हुए गाल न सिर्फ शरीर की खूबसूरती बल्कि लुक भी खराब कर देते हैं. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो हेल्दी डाइट और कुछ टिप्स की मदद से पिचका हुआ चेहरा भर सकते हैं. इन टिप्स की मदद से चेहरे पर फैट बढ़ेगा और गाल फूले-फूले नजर आएंगे. आइए जानते हैं इन टिप्स के बारें में...
1. फेशियल एक्सरसाइज
चेहरे को फैट से भरने के लिए फेशियल एक्सरसाइज फायदेमंद हो सकता है. इन एक्सरसाइज की मदद से चेहरा टोन होता है और उसकी मांसपेशिया बढ़ती हैं. गालों को मोटा करने के लिए मुंह बंद करके गालों में हवा भरें और करीब 45 सेकेंड इसी पोजिशन में रहें, फिर धीरे-धीरे बाहर निकाल दें. नियमित अभ्यास से बहुत जल्द इसका असर दिखने लगता है.
2. एलोवेरा
चेहरे पर फैट जमा करने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. यह स्किन को हाइड्रेट करने के साथ झुर्रियों को कम करता है. एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को नमी देने के साथ चेहरे का फैट बढ़ाते हैं. हर रात में एलोवेरा जेल से चेहरे की सर्कुलर मोशन में मसाज करें और सुबह उठकर फेश वॉश करें.
3. सेब
रोजाना सेब खाने से चेहरे पर फैट जल्दी आ सकता है. इसे खाने से कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बढ़ता है और स्किन सॉफ्ट बनती है. सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, बी और सी पाए जाते हैं, जो स्किन के साथ गाल फुलाने में मदद करता है.
4. ग्लिसरीन और गुलाब जल का इस्तेमाल करें
चेहरे को मोटा बनाने के लिए ग्लिसरीन और गुलाब जल मददगार हो सकते हैं. गुलाब जल स्किन को सॉफ्ट बनाने के साथ सूजन को दूर कर सकता है. गुलाब जल और ग्लिसरीन का आधा-आधा मिश्रण सोने से पहले गालों पर लगाएं और सुबह वॉश कर लें. ऐसा नियमित तौर पर ऐसा करने से मोटापा बढ़ता है और गाल गुलाबी भी होता है.
5. हाई कैलोरी फूड्स का सेवन करें
फेस का फैट बढ़ाने के लिए हाई कैलोरी फूड्स का सेवन कर सकते हैं. इससे चेहरा भर सकता है. इसके लिए सीड्स और नट्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इनमें विटामिन्स, मिनरल्स पाए जाते हैं. चेहरे पर फैट बढ़ाने के लिए दूध पीना और मछली खाना फायदेमंद हो सकता है.
Source:
https://www.abplive.com/lifestyle/health/beauty-tips-how-to-gain-fat-on-face-naturally-in-hindi-2751641
