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27 July, 2024, 06:27 AM
World Hepatitis Day 2024: हेपेटाइटिस कर सकता है लिवर को डैमेज, जानें इस बीमारी में क्या खाएं और क्या नहीं
हेपेटाइटिस एक गंभीर बीमारी है, जो लीवर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है. ऐसे में खानपान का खास ख्याल रखना जरूरी है.
World Hepatitis Day 2024: हेपेटाइटिस एक ऐसा रोग है, जो शरीर के एक जरूरी अंग लीवर को प्रभावित करता है. यह वायरस के कारण होता है और लीवर में सूजन और क्षति पहुंचाता है. हेपेटाइटिस के कई प्रकार होते हैं, जैसे कि हेपेटाइटिस ए, बी, सी, डी और ई. इनमें से कुछ प्रकार तीव्र होते हैं, यानी कुछ समय के लिए रहते हैं, जबकि कुछ प्रकार जीर्ण हो जाते हैं, यानी लंबे समय तक रहते हैं.
हेपेटाइटिस के लक्षण
थकान
भूख न लगना
मतली और उल्टी
पेट में दर्द
पीलिया (त्वचा और आंखों का पीला पड़ना)
गहरे रंग का पेशाब
हल्के रंग का मल
हेपेटाइटिस के कारण
हेपेटाइटिस वायरस के कारण होता है. यह वायरस दूषित भोजन या पानी, संक्रमित खून या संक्रमित व्यक्ति के साथ संबंध के जरिए फैल सकता है. कुछ मामलों में हेपेटाइटिस दवाओं, शराब या अन्य पदार्थों के कारण भी हो सकता है.
हेपेटाइटिस से बचाव
स्वच्छ भोजन और पानी का सेवन करें.
संक्रमित खून या सुइयों को इस्तेमाल न करें.
सुरक्षित संबंध बनाएं.
हेपेटाइटिस के टीके लगवाएं.
हेपेटाइटिस में क्या खाएं और क्या नहीं
हेपेटाइटिस के मरीजों को अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए. एक संतुलित आहार लीवर को ठीक होने में मदद कर सकता है.
क्या खाएं
फल और सब्जियां खाना चाहिए. इनमें विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
दलिया और अनाज फाइबर का अच्छा स्रोत होते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाते हैं.
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पाचन को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
लेनटिल और बीन्स प्रोटीन का अच्छा स्रोत होते हैं, जो शरीर की मरम्मत में मदद करते हैं.
जैतून का तेल एक स्वस्थ वसा है, जो लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
क्या न खाएं
ज्यादा वसा वाली चीजें लीवर पर एक्स्ट्रा दबाव डाल सकती हैं.
शराब लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए हेपेटाइटिस के मरीजों को शराब का सेवन पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए.
प्रोसेस्ड फूड में ज्यादा नमक, चीनी और अनहेल्दी फैट होते हैं, जो लीवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
ज्यादा मात्रा में कॉफी और चाय लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है.
कच्चे या अधपकी चीजों में बैक्टीरिया हो सकते हैं, जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं.
Source:
https://www.india.com/hindi-news/health/world-hepatitis-day-2024-hepatitis-can-damage-the-liver-know-what-to-eat-and-what-not-to-eat-in-this-disease-7116929/
