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26 July, 2024, 11:11 AM
Shilajit: क्या वाकई में शरीर की ताकत को बढ़ाता है शिलाजीत? जानें हेल्थ पर क्या पड़ता है असर
शिलाजीत के कई सारे फायदे है जिसमें से ज्यादातर लोग इसके बारे में जानते ही नहीं है. शरीर की ताकत बढ़ाने के साथ-साथ यह कई सारी बीमारियों से भी बचाता है.
शिलाजीत को अक्सर शरीर की ताकत से ही जोड़कर देखा जाता है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह इम्युनिटी बढाने के साथ-साथ शारीरिक कमजोरी को भी दूर करने का काम करती है. अगर आप इसका सही तरीके से खाएंगे तो यह आपको कई सारी बीमारियों से बचाएगी.
शिलाजीत के फायदे
शिलाजीत एक आयुर्वेदिक दवा की तरह है . जो कई सालों से भारतीय लोग इस्तेमाल करते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं से निजात दिलाती है. दरअसल, शिलाजीत हिमालयों के चट्टानों के बीच में पाया जाता है. यह चिपचिपा पदार्थ होता है.
अल्जाइमर की बीमारी को ऐसे करें कंट्रोल
अल्जाइमर की बीमारी मेमॉरी लॉस कर देती है. इस बीमारी में दिमाग उतना ज्यादा एक्टिव नहीं रहता है जितना रहना चाहिए. अल्जाइमर की बीमारी को कंट्रोल रखने के लिए दवा का इस्तेमाल किया जाताहै. शिलाजीत अल्जाइमर की प्रगति को रोकने या धीमा करने में मदद कर सकता है.
इम्युनिटी को बढाती है इम्युनिटी
शिलाजीत में ऐसे कई सारे गुण हैं जो खतरनाक बैक्टीरिया और इंफेक्शन को दूर रखने में मदद करती है. यह शरीर में मौजूद इंफेक्शन को असर करती है. साथ ही यह इम्युनिटी बढ़ाने का काम भी करती है. इसमें एक नैचुरली इम्युनोमॉड्यूलेटरी माना जाता है. यह इम्यून सिस्टम को रेगुलेट करती है. साथ ही साथ यह स्ट्रेस को भी कम करता है.
टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाता है: शिलाजीत पुरुष के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को भी बढ़ाता है. इससे ताकत बढ़ती है.
शरीर की ताकत को बढ़ाती है शिलाजीत
शिलाजीत खाने से शारीरिक कमजोरी से छुटाकार मिल जाता है. इसे खाने से पूरे दिन आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे.
फुल्विक एसिड
शिलाजीत में फुल्विक एसिड होती है जो एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होता है. इसलिए यह मुक्त कणों और सेलुलर क्षति से भी सुरक्षा प्रदान कर सकता है. यह स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है.
शरीर में जब आयरन की कमी होने लगती है तो खून की कमी भी होने लगती है. आयरन की कमी होने पर शरीर में कुछ ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं. जैसे- थकान, कमज़ोरी, हाथ और पैर ठंडे होना, सिरदर्द, अनियमित दिल की धड़कन हालांकि, शिलाजीत की खुराक धीरे-धीरे आयरन के स्तर को बढ़ा सकती है.
क्या हर दिन शिलाजीत लेना सुरक्षित है?
शिलाजीत जड़ी-बूटी है और पूरी तरह से नैचुरल और सुरक्षित है, लेकिन आपको कच्चा या बिना प्रोसेस किया हुआ शिलाजीत नहीं खाना चाहिए. कच्चे शिलाजीत में भारी आयन, मुक्त कण, फंगस और अन्य संदूषण हो सकते हैं जो आपको बीमार कर सकते हैं.
Source:
https://www.abplive.com/lifestyle/health/shilajit-resin-is-a-supplement-common-in-ayurvedic-medicine-read-full-article-in-hindi-2746365
