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23 July, 2024, 07:51 AM
Health Tips: इलायची के दाने में होती है गजब की ताकत, इन बीमारियों का बनता है काल
आजकल हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, मोटापा, वजन बढ़ना और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. इन बीमारियों का कारण खराब लाइफस्टाइल है. ऐसे में किचन में रखा एक मसाला फायदेमंद हो सकता है.
आजकल हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, मोटापा, वजन बढ़ना और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. इन बीमारियों का कारण खराब लाइफस्टाइल है. ऐसे में किचन में रखा एक मसाला फायदेमंद हो सकता है.
हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में हरी इलायची फायदेमंद मानी जाती है. एक शोध के मुताबिक, हाई बीपी के 20 मरीजों को जब इलायची पाउडर सेवन करने के दिया गया तो उनका बीपी नॉर्मल मिला. NSBI में यह स्टडी मौजूद है.
हरी इलायची वजन को तेजी से कम कर सकता है. इसे खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है. यह फैट को जलाने का काम करता है. इसके सेवन से चर्बी कम होती है और वजन तेजी से घटता है.
इलायची के दाने के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर और शुगर से राहत मिल सकती है. कई रिसर्च में इलायची को ब्लड शुगर कंट्रोल करने और डायबिटीज को मैनेज करने में कारगर माना गया है.
टेक्सास ए एंड एम एग्रीलाइफ की तरफ से बताया गया है कि इलायची भूख बढ़ाने में गजब का असरकारी है. एक स्टडी में पाया गया है कि इलायची खाने से पाचन दुरुस्त रहता है और भूख खूब लगती है.
इलायची के सेवन से कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड और लिवर एंजाइम कम हो सकती है. इसका लिवर की सेहत पर अच्छा असर पड़ता है. इसी कारण से लिवर पर फैट चढ़ता है और लिवर सिरोसिस का खतरा कई गुना तक बढ़ सकता है.
कुछ स्टडी में पाया गया है कि इलायची में एंटी कैंसर के गुण भी पाए जाते हैं. शोधकर्ताओं ने पाया कि इलायची में ट्यूमर वाली सेल्स को खत्म करने की क्षमता है. इसलिए इलायची खाना फायदेमंद माना जाता है.
Source:
https://www.abplive.com/photo-gallery/lifestyle/health-green-cardamom-benefits-health-benefits-elaichi-ke-fayde-2742626
