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18 July, 2024, 08:33 AM
खेलकर ही नहीं स्पोर्ट्स देखकर भी बन सकते हैं सेहतमंद, एक्टिव होता है ब्रेन, छूमंतर हो जाती है टेंशन
रिसर्च में पाया गया कि टीवी और ऑनलाइन स्पोर्ट्स देखने का पॉजिटिव असर भी सेहत पर हो सकता है. ऐसे लोग उन लोगों की तुलना में कम उदास थे, जो स्पोर्ट्स नहीं देखते थे.
Watching Sports Benefits : स्पोर्ट्स देखना दिमाग के लिए किसी टॉनिक से कम नहीं है. हाल ही में एक शोध में पता चला है कि स्पोर्ट्स देखने से मेंटल हेल्थ बेहतर होता है. ऐसे लोग उन लोगों की तुलना में ज्यादा खुश (Watching Sports Benefits For Brain) होते हैं, जो स्पोर्ट्स नहीं देखते हैं. सबसे अच्छी बात है कि इससे सोशल बॉन्ड भी बेहतरीन होता है. इस शोध में बताया गया है कि खुशहाल लोगों की सेहत जबरदस्त होती है. उनकी उम्र लंबी होती है. आइए जानते हैं स्पोर्ट्स देखने के फायदे...
क्या है रिसर्च
एंग्लिया रस्किन यूनिवर्सिटी में शोधकर्ताओं ने इंग्लैंड में रहने वाले 16 से 85 साल की उम्र वाले 7,209 लोगों का डेटा जुटाया. इन सभी ने यूके गवर्नमेंट के टेकिंग पार्ट सर्वे में हिस्सा लिया था. जिसमें पाया गया कि ब्रिटेन में पिछले साल लाइव स्पोर्ट्स देखने वाले लोग अपनी लाइफ से ज्यादा खुश हैं. उन्हें लगता है कि उनकी जिंदगी काफी बेहतर है, जबकि स्पोर्ट्स न देखने वाले हमेशा अकेला फील करते हैं. इस रिसर्च में पाया गया कि जो लोग साल में कम से कम एक बार स्पोर्ट्स देखते हैं, उनमें डिप्रेशन कम होता है.
टीवी पर स्पोर्ट्स देखना भी फायदेमंद
इस रिसर्च में पाया गया कि टीवी और ऑनलाइन स्पोर्ट्स देखने का पॉजिटिव असर भी सेहत पर हो सकता है. ऐसे लोग उन लोगों की तुलना में कम उदास थे, जो स्पोर्ट्स नहीं देखते थे. जो लोग लगातार स्पोर्ट्स देखते हैं, उनमें स्ट्रेस-डिप्रेशन कम देखने को मिला. ऐसे लोग काफी संतुष्ट होते हैं.
सोशल बॉन्डिंग मजबूत बना सकता है स्पोर्ट्स
सोशल आइडेंटिटी थ्योरी और ब्रेन इमेजिंग रिसर्च बताते हैं कि किसी स्पोर्ट्स को देखने से सोशल बॉन्डिंग मजबूत होती है. इसका पॉजिटिव कनेक्शन भी होता है. इससे समाजिक स्तर पर सम्मान और पहचान बढ़ती है.
दरअसल, अगर आप किसी खेल को पसंद करते हैं तो अन्य लोग भी आपसे जुड़ते हैं, जिन्हें वह स्पोर्ट्स पसंद होता है. इससे सोशल और इमोशनल सपोर्ट मिलता है. कई बार इसकी वजह से ग्रुप्स भी बन जाते हैं, जो हर तरह से सपोर्ट करते हैं. रिसर्च में भी पाया गया है कि ऐसे लोग लाइफ को लेकर ज्यादा पॉजिटिव रहते हैं.
Source:
https://www.abplive.com/lifestyle/health/health-tips-watching-sports-benefits-for-mental-health-and-social-bonding-2739967
