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20 April, 2024, 11:57 AM
डायबिटीज कंट्रोल करने में माहिर हैं ये 5 घरेलू नुस्खे, तुरंत कम होगा ब्लड शुगर
डायबिटीज टाइप 2 को नियंत्रित करने के लिए कई घरेलू उपचार काफी काम आते हैं, जैसे कि करेला, मेथी, नीम, तुलसी और दालचीनी आदि। यह भले ही आम नुस्खे हैं, लेकिन यह काम बहुत आते हैं।
डायबिटीज एक ऐसी गंभीर समस्या है, अपने साथ और भी कई बीमारियों के खतरे को लेकर आती है। यह लाइफस्टाइल डिजीज है, जो खराब जीवनशैली होने की वजह से दुनिया भर में बड़ों से लेकर बच्चों तक को प्रभावित कर रही है। कहा जाता है कि भारत में लगभग 50 लाख लोग इस बीमारी से जूझ रहें हैं।
मायो क्लिनिक के अनुसार टाइप 2 डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उत्पादन नहीं कर पाता या उसका सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता है। यह बीमारी हमें अंदर से खोखला कर देती है।
इसमें दवाओं द्वारा ट्रीटमेंट बहुत जरूरी है, लेकिन साथ में कुछ घरेलू उपचार भी आपकी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करेंगे।हम यहां डायबिटीज टाइप 2 के घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो कि बहुत ही आम हैं, लेकिन फायदा बहुत देते हैं।
दालचीनी
दालचीनी में डायबिटीज को कंट्रोल करने वाले गुण है। दालचीनी में मौजूद एक तत्व सब्सटेंस इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ा सकता है। यह इंसुलिन के उत्पादन में मदद करता है, साथ ही बेड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है।
करेले का सेवन
करेला में मौजूद पोषक तत्व, आपके शरीर में रक्त में मौजूद शुगर के स्तर को कम करते है। इसका सेवन इंसुलिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। रोजाना सुबह एक गिलास करेला का जूस पीना फायदेमंद है।करेला में मौजूद कुछ विशेष संयोजन, जैसे कि पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनॉयड्स, डायबिटीज के उपचार में मदद कर सकते हैं। करेला खून भी साफ करता है।
मेथी दाना
मेथी को जड़ी-बूटी के रूप में भी देखा जाता है। मेथी में मौजूद फाइबर और अल्फा-ग्लुकोसिडेज, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। सुबह उठकर खाली मेथी पानी का सेवन करने से आपकी डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।
Source:
https://navbharattimes.indiatimes.com/lifestyle/health/4-natural-home-remedies-for-diabetes/articleshow/109451811.cms
