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20 March, 2024, 08:11 AM
गर्मियों में मिलने वाला यह फल बॉडी को देता है बर्फ सी ठंडक, जानें इसके ज़बरदस्त फायदे
क्या आपने कभी ‘आइस एप्पल’ खाया है? गर्मियों में मिलने वाले इस फल को पावरफ़ूड कहा जाता है क्योंकि ये आपकी सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। चलिए हम आपको इसके फायदे बताते हैं।
क्या आपने कभी ‘आइस एप्पल’ खाया है? यह फल गर्मियों के मौसम में पाया जाता है। जी, हाँ हम जिस फल की बात कर रहे हैं उसका नाम है ताड़गोला। आपको बता दें ताड़गोला को ही इंग्लिश में ‘आइस एप्पल’ कहते हैं। यह दिखने में ऊपर से नारियल और अंदर से लीची जैसा नज़र आता है। इस फल का पेड़ नारियल के पेड़ जितना ही लंबा होता है और सेहत के लिहाज़ से भी यह नारियल से कम नहीं है। आपने इस फल का पेड़ गाँव में ज़रूर देखा होगा। अब, जबकि गर्मी का मौसम आ गया है तो चलिए आज हम आपको इस फल के फायदों के बारे में बताते हैं।
पोषक तत्वों से भरपूर है ताड़गोला
आपको बता दें ताड़गोला यानी की 'आइस एप्पल' में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन-के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह फल गर्मियों के मौसम यानी अप्रैल, मई-जून के महीनों में बाजार में दिखाई देने लगता है। इस फल को खाते ही आपको तुरंत ठंडक मिलती है और आपकी बॉडी हाइड्रेट होती है।
इन परेशानियों में है कारगर
बॉडी रखे हाइड्रेट: गर्मी के मौसम में लोगों की बॉडी बहुत जल्दी डिहाइड्रेटेड होती है। ऐसे में इस मौसम में लोगों को अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। अपने आप को डिहाइड्रेशन और गर्मी की मार से से बचने के लिए आप ताड़गोला का सेवन करें। इसे खाने से शरीर को ठंडक मिलती है।
इम्यून बनाए मजबूत: अगर आप मौसमी बीमारियों के बहुत जल्दी शिकार होते हैं तो इसका मतलब है कि आपका इम्यून सिस्टम बेहद कमजोर है। अपना इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने के लिए आप गर्मी के मौसम में इस फल का सेवन ज़रूर करें।
वजन करे कम: मोटापे से ग्रसित लोगों को इस फल का सेवन ज़रूर करना चाहिए। दरअसल इस फल में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। साथ ही इसे खाने से आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगती है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है।
पेट की परेशानियों में कारगर: ताड़गोला आपके पेट को ठंडक प्रदान करने में बेहद लाभकारी है। ये डाइजेस्टिव एंजाइम्स को बढ़ाकार एसिडिटी से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद करता है। इसके अलावा मतली और उल्टी से निपटने के लिए आइस एप्पल का सेवन फायदेमंद है।
Source:
https://www.indiatv.in/health/health-benefits-of-ice-apple-fruite-in-hindi-tadgola-khane-ke-fayde-2024-03-19-1032303
