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10 February, 2024, 08:58 AM
बिना जाने-समझे धड़ल्ले से पी रहे हैं Green Tea? एक बार जान जाएंगे इसके नुकसान, तो कांपने लगेंगे हाथ!
Green Tea Side Effects इधर-उधर फायदे सुने और कर लिया उस चीज को अपनी डाइट में शामिल। अगर आपकी भी कुछ ऐसी ही आदत है तो बता दें कि ये आपको भारी पड़ सकती है। ग्रीम टी का सेवन करने से पहले इसे कुछ बातों को जान लेना बेहद जरूरी होता है नहीं तो फायदे की जगह नुकसान उठाना पड़ सकता है। आइए जानते हैं कैसे। आजकल कई लोग दूध वाली चाय को ग्रीन टी से रिप्लेस कर चुके हैं। आपने भी सोशल मीडिया पर इसके ढेरों फायदे सुने होंगे, लेकिन क्या आपको इसके नुकसान का अंदाजा है? जी हां, इसे गलत तरीके से पीते हैं, तो आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। ऐसे में ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित होगा। यहां हम आपको कुछ ऐसी गलतियां बनाने जा रहे हैं, जो ग्रीन टी पीते वक्त अक्सर लोग किया करते हैं। आइए जानें इनके बारे में।कई लोग सुबह-शाम कई कप ग्रीन टी पी जाते हैं। ऐसे में बता दें, कि ये आदत आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। ऐसा करने से आप नींद न आने की समस्या को बुलावा देते हैं, जिससे थकान, कमजोरी और चिड़चिड़ापन जैसी चीजें देखने को मिलती हैं। एक दिन में दो कप से ज्यादा इसे पीने से बचना चाहिए।ज्यादा ग्रीन टी पीने से आपको एसिडिटी की परेशानी भी हो सकती है। कई लोगों को दिन में 5-6 कप ग्रीन टी पीने की आदत होती है, जो कि बिल्कुल अच्छा नहीं है। इससे आपको पेट फूलना, गैस और कब्ज जैसी तकलीफों से भी जूझना पड़ सकता हैग्रीन टी में यौगिक मौजूद होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण को कम करता है। ऐसे में इसके सेवन से आपकी बेन हेल्थ भी खराब हो सकती है। लंबे समय तक इसका जरूरत से ज्यादा सेवन किया जाए, तो ये आपको ऑस्टियोपोरोसिस नामक बीमारी भी दे सकता है, जिसमें कमजोर हड्डियों के कारण मामूली चोट पर भी फ्रैक्चर हो जाता है।
Source:
https://www.jagran.com/lifestyle/health-green-tea-side-effects-in-hindi-green-tea-peene-ke-nuksan-23649672.html
