"करेले के रस में कई एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं जो त्वचा पर लगाने पर असरकारी प्रभाव दिखाते है" करेले के कड़वेपन की वजह से भले ही ज्यादा लोग इसे नापसंद करते हों लेकिन इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन होते हैं जो हमें निरोगी बनाए रखने में खासे मददगार साबित हो सकते हैं। इसमें अधिक मात्रा में विटामिन-ए, बी और सी होते हैं। यह कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, लूटीन, आयरन, जिंक और मैगनीशियम से भरपूर होता है। इससे चेहरे के दाग-धब्बे, मुंहासे व त्वचा रोगों में लाभ होता है। रोजाना खाली पेट करेले के जूस में नींबू का रस मिलाकर छह महीने तक पिएं, त्वचा पर असर दिखेगा। बवासीर होने पर एक चम्मच करेले के रस में शक्कर मिलाकर लगातार एक महीने तक पीने से राहत मिलती है। - See more at: http://www.patrika.com/news/beauty/one-spoon-of-bitter-gourd-kerala-juice-will-make-your-skin-glowing-fair-and-attractive-1043596/#sthash.zPobb9l5.dpuf

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