मौसम‌‌ ‌‌बदलने, पॉल्यूशन बढ़ने या हमारी कुछ खराब आदतों की वजह से खांसी की प्रॉब्लम होती है। लेकिन लगातार खांसी आ रही है तो ये फेफड़ों, सांस नली या गले में इंफेक्शन की ओर भी इशारा करती है। खांसी हमें सेहत के प्रति सचेत करती है। तो इसे इग्नोर करने के बजाय इलाज के बारे में सोचें। तो सबसे पहले खांसी किस तरह की है इसकी पहचान करें, इसके आधार पर घरेलू नुस्खों या दवाइयों का ऑप्शन चुनें। 

खांसी खासतौर से दो प्रकार की होती हैः-

सूखी खांसी 

- बलगम वाली खांसी 

खांसी से निपटने के कारगर घरेलू उपचार

- शहद कई रोगों के साथ सूखी खांसी दूर करने में भी बेहद फायदेमंद है। गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाएं और पी लें। सुबह-शाम दो बार ऐसा करने पर ही आपका आराम महसूस होने लगेगा।

- दूध नहीं पीते तो शहद तो अदरक के रस में मिलाकर चाटने से भी आराम मिलता है।

- शहद को प्याज का रस में मिलाकर पीना भी खांसी का असरदार इलाज है।

चाय बनाते वक्त उसमें अदरक, काली मिर्च पाउडर और शहद डालें। गरमा-गर्म पिएं, खांसी ठीक हो जाएगी। ‌

- हल्दी वाला दूध पीने से न सिर्फ खांसी बल्कि कई तरह की संक्रामक बीमारियां दूर रहती हैं।

- तुलसी की पत्तियों का रस निकालकर उसे अदरक के रस के साथ मिक्स करें और इसका सेवन करें। स्वाद अच्छा न लगे तो इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है।

- गुनगुने पानी में नमक डालकर दिन में दो से तीन बार गरारे करने पर भी खांसी में जल्द आराम मिलता है।

 बहुत ज्यादा खांसी आने पर पानी में अजवाइन, नमक, तुलसी, काली मिर्च, लौंग, दालचीनी डालकर पानी के आधा रह जाने तक उबालें और धीरे-धीरे इसे पिएं। यह काढ़ा एक तरह का इम्यूनिटी बूस्टर भी है। जिसे आप नॉर्मली भी पी सकते हैं।

- खांसी दूर करने में मुलेठी का सेवन भी बेहद फायदेमंद साबित होता है।