नई दिल्ली: इन दिनों कोरोना महामारी (Coronavirus) की वजह से बड़ी संख्या में लोग हैंड हाइजीन यानी हाथों की सफाई (Hand Hygiene) का पूरा ध्यान रख रहे हैं. इसके तहत बार-बार हाथों को साबुन-पानी और सैनिटाइजर से अच्छी तरह से साफ कर रहे हैं. बावजूद इसके बहुत से लोग हैं जो हाथ तो साफ कर लेते हैं लेकिन नाखूनों की सफाई की तरफ बिलकुल ध्यान नहीं देते जिस वजह से कई तरह की बीमारियों का खतरा बना रहता है. अमेरिकी हेल्थ वेबसाइट healthline.com की मानें तो नाखून में गंदगी के साथ ही बैक्टीरिया, डेड स्किन सेल्स और कई तरह की अनचाही चीजें मौजूद होती हैं. इसलिए नाखूनों की गहराई से सफाई जरूरी है वरना आप कई तरह बीमारियों का शिकार हो सकते हैं.

हमारे हाथ और नाखून लगातार कई तरह की जगहों को छूते हैं, इसलिए इनकी स्वच्छता (Nail Hygiene) बनाए रखना बेहद जरूरी है. अमेरिका के सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) की मानें तो अगर नाखून लंबे हों तो उसमें गंदी और कीटाणुओं (Germs) के पनपने की आशंका रहती है जिससे कई तरह के इंफेक्शन हो सकते हैं जिसमें पिनवर्म इंफेक्शन शामिल है. नाखून अगर गंदे हैं और आप अपना हाथ मुंह में लेते हैं तो नाखून में मौजूद बैक्टीरिया और दूसरे कीटाणु शरीर में पहुंचकर आपको बीमार बना सकते हैं. इसलिए हाथ के साथ ही नाखून की भी अच्छी तरह से सफाई जरूरी है.

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नाखून को ऐसे रखें साफ

-नाखून को जहां तक संभव हो छोटा रखें और समय-समय पर उन्हें काटते रहें ताकि उनमें कचरा न फंसे. नहाने के बाद नाखून काटें क्योंकि इस समय नाखून सॉफ्ट होते हैं और उन्हें काटना आसान होता है. 

-हर बार साबुन-पानी से हाथ धोते वक्त अपने नाखूनों को भी अच्छी तरह से साफ करें. बैक्टीरिया से बचना है तो अपने फिंगर टिप्स की सफाई का पूरा ध्यान रखें.

-अगर नाखून के अंदर कोई गंदगी नजर आ रही हो तो नेल ब्रश या नेल फाइलर की मदद से उसे बाहर निकालने की कोशिश करें.

-नेल कटर या कोई भी नेल ग्रूमिंग टूल इस्तेमाल करने से पहले उसे अच्छी तरह से साफ कर लें.

-नाखून काटने के लिए हमेशा नेल कटर यूज करें, मुंह से नाखून बिलकुल न काटें वरना इंफेक्शन का डर बना रहता है.

(नोट: किसी भी उपाय को करने से पहले हमेशा किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करें. Zee News इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)