आपके सीने पर हो रही जलन के कई कारण हो सकते हैं। जैसे, रात को ठीक से ना सो पाना, अधिक टाइट कपड़े पहनना या ओवर इटिंग करना इत्यादि।सीने पर जलन होने की समस्या आमतौर पर तब होती है, जब आप ज्यादा मसालेदार और तला हुआ भोजन कर लेते हैं। इसके अतिरिक्त पेट में एसिड बनने की स्थिति में भी कई बार सीने की जलन का सामना करना पड़ता है। बाकी खान-पान में हुई जरा-सी लापरवाही तो सीने पर शोले भड़काने के लिए काफी होती ही है। आइए, अब उन घरेलू और आसान नुस्खों के बारे में जान लेते हैं, जो सीने की जलन को दूर करके तुरंत राहत देने का काम करते हैंसीने पर हो रही जलन को शांत करने के लिए आप फ्रिज से निकालकर एक गिलास ठंडा दूध पी लीजिए। आपको मात्र 2 से 3 घूंट लेने के बाद ही राहत का अनुभव होगा। ध्यान रखें फ्रिज में रखा हुआ दूध उसी स्थिति में पिएं यदि आपका गला खराब नहीं हो।

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