"ठंडा, अत्यधिक मिर्च मसाले, तला-भुना या गरिष्ठ भोजन करने से स्लिप डिस्क की तकलीफ हो सकती है" तेजी से बदलती जीवनशैली में कमरदर्द आम हो गया है। एक शोध के अनुसार 50-70 फीसदी लोगों को कमरदर्द होता है। इनमें औसतन 40 फीसदी सिआटिका (गृध्रसी) के रोगी होते हैं। रीढ़ की संरचना में कुल 30 वर्टिब्रा होते हैं-सर्वाइकल-8, थोरासिक-12, लंबर-5, सेकरल-5। कमरदर्द के अधिकतर रोगियों में सबसे ज्यादा वर्टिब्रा संख्या 4, 5 (एल-4, एल-5) में कुछ खराबी आ जाती है तब उसे स्लिप डिस्क कहते हैं। इन्हीं रीढ़ की हडि्डयों (वर्टिब्रा) में से हमारी सुषुम्ना नाड़ी गुजरती है जिससे हमें सभी शारीरिक क्रियाओं में मदद मिलती है जैसे चलना, दौड़ना, खड़े रहना, हाथ उठाना, मल-मूत्र निवारण आदि। जब वर्टिब्रा में खराबी आती है तो इन क्रियाओं को करने में शरीर परेशानी महसूस करता है, जिसे स्लिप डिस्क कहते हैं। बीमारी के कारण आहार: ठंडा, अत्यधिक मिर्च मसाले, अचार युक्त, तला-भुना या गरिष्ठ भोजन करने से स्लिप डिस्क की तकलीफ हो सकती है। विहार: लगातार खडे रहना, वजन उठाकर लंबे समय तक चलना, देर रात जागना, चोट लगना, अधिक पैदल चलना, लंबे समय तक वाहनों की सवारी (स्कूटर, बाइक, कार) गलत प्रकार के आसन, चिंता आदि से यह रोग हो सकता है। लक्षण कमर के निचले हिस्से में दर्द व खिंचाव का पैरों तक जाना, निचले हिस्से में सुन्नता या बेवजह कमजोरी महसूस होना, लेटने या खड़े होने पर दर्द का बढ़ना, थोड़ा चलने से कमरदर्द और पैरों में झनझनाहट होना इसके लक्षण हैं। बचाव "कटि-बस्ति" केरल की अत्यधिक प्रचलित चिकित्सा पद्धति है जिससे सिआटिका, स्लिप डिस्क, स्पोंडिलाइटिस जैसे रोगों का उपचार किया जाता है। "कटि-बस्ति" में कमर के जिस हिस्से में दर्द या खिंचाव होता है वहां मसाज व स्टीम बाथ के बाद उड़द के आटे का घेरा बनाया जाता है। इस घेरे में निवाया गर्म (सहन करने योग्य) औषधीय तेल 40 मिनट तक डालकर रखा जाता है। ठंडा होने पर तेल को बार-बार बदलते रहते है। इस प्रक्रिया से दबी हुई नसों की जकड़न दूर होती है और दर्द व खिंचाव में आराम मिलता है। आयुर्वेद में पंचकर्म के प्रयोग से स्लिप डिस्क के ऑपरेशन को टाला जा सकता है। हालांकि रोग की स्थिति गंभीर होने पर इसे ठीक होने में समय भी लग सकता है। डॉ. अमित कुमार शर्मा "Cold, excessive chili spices, fried or rich meal of a slipped disc can be problematic" Rapidly changing lifestyle has become common lumbar. According to a research it is 50-70 per cent lumbar. Of these, 40 per cent on average Siatika (sciatica) are the patient. There are 30 vertebrae in the spinal structure-cervical-8, -12, thoracic, lumbar -5, -5 Sekrl. Most patients with lumbar vertebrae highest number 4, 5 (L-4, L-5) if there is some fault in her slip disc says. These are the bones of the spine (vertebrae) of the pulse that passes our spinal cord, which helps us in all physical activities such as walking, running, standing, raise your hand, prevention etc stool. When these actions to malfunctions vertebra body feels discomfort, called the slip disc. Due to illness Diet: cold, excessive chili spices, pickles containing, fried or rich meal may be shortness of slip disc. Kindergarten: Constant loll, weight lifting long walk, late-night wake, injury, more walking, riding long vehicles (scooter, bike, car) seat of the wrong type, this disease can cause anxiety, etc. . Symptom Low back pain and get to stretch the legs, lower back to feel numbness or weakness inexplicably, lying or standing on the pain increases, a short walk to the lumbar and legs are the symptoms of tinnitus. Defense "Hip-colony" of Kerala is highly prevalent medical practice whereby Siatika, slip disc, spondylitis is used to treat such diseases. "Hip-colony" pain in the waist, which would stretch or massage and steam bath after the hoop is made of urad flour. This struck Nivaya hot (endurable) medicated oil is kept for 40 minutes and pour. On cooling the oil is frequently changing. This process is far more pain and stiffness of compressed nerves get comfortable in the stretch. Ayurveda Panchakarma using a slipped disc operation can be avoided. However, if it is severe disease status may take time to recover. DR. Amit Kumar Sharma http://www.patrika.com/news/disease-and-conditions/slip-disc-causes-symptoms-and-treatment-1036347/

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